In den neuen Yoga Räumen in der Friedrichstr.46 finden Yoga Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene und für Senioren statt.
Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert, die Entspannungsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert.
Der Mensch in seiner Einzigartigkeit und seinen individuellen Möglichkeiten, seinen körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen steht im Mittelpunkt der Yogapraxis. So werden die Yogaübungen den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst.
Darüber hinaus werden in den Räumlichkeiten auch Kurse Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Kinder (7-11 Jahre) und Erwachsene durchgeführt.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR) sind hervorragend dazu geeignet, ohne weitere Hilfsmittel schnell zu entspannen und abzuschalten, man kann sie überall durchführen und fast jeder kann sie erlernen. Dabei dient Autogenes Training und PMR nicht nur zum Stressmanagement, sondern sie können ebenfalls die Konzentrationsfähigkeit erhöhen, Angst- und Panikattacken mindern und zur Schmerzbewältigung dienen.
Am 18. Mai laden wir ein kostenlos an Yoga und Entspannungskursen teil zu nehmen
Tag der offenen Tür am 18.05. von 13.-18.00h
- 13.15-14.00 Einführung Autogenes Training
- 14.15-15.00 Yoga zum Kennenlernen
- 15.15-16.00 Einführung Progressive Muskelentspannung
- 16.15-17.00 Yoga für Senioren
- 17.15-18.00 Yoga mit Vorkenntnissen