Yoga für Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit
Yoga ist ein aus Indien stammender ganzheitlicher Übungsweg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Die Körperübungen – asana – verbinden in einer harmonischen Weise Körper, Atem und Geist miteinander. Durch das achtsame Üben entstehen mehr Beweglichkeit und Kraft. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert, die Entspannungsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert.
Die Atemübungen des Yoga – pranayama – führen in sanftem, achtsamem Üben zu einer Vertiefung und Harmonisierung des Atems. Sie fördern den natürlichen Atemfluss und das innere Gleichgewicht.
Diese Übungen führen zu einer Sammlung und Ausrichtung der Aufmerksamkeit. Sie dienen der Beruhigung des Geistes, was zu mehr Achtsamkeit und Klarheit führt.
Yoga Tradition „Viniyoga“
Yoga Viniyoga ist keine neue Yogaart, sondern eine besondere Methode, den Reichtum an Wissen, den Yoga bietet, für die modernen Menschen sinnvoll zu nutzen.
Der Mensch in seiner Einzigartigkeit und seinen individuellen Möglichkeiten, seinen körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen steht im Mittelpunkt der Yogapraxis. Yoga steht im Dienste des Menschen und wird in seinen vielfältigen Möglichkeiten den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst. So ist auch die Yogapraxis in sinnvoll aufeinander aufbauenden Übungen zusammengestellt. Yoga Viniyoga speziell für Sie.
