Beschreibung

Durch sanfte, schmerzfreie Bewegungen stärkt Yoga die Muskulatur, verbessert unsere Beweglichkeit und hilft den Gelenken.

Gezielte Übungen, die an den Bedürfnissen älterer Menschen ausgerichtet sind, fördern ein positives Körpergefühl. Durch Yoga-Übungen können mangelnde Bewegung, belastende Schonhaltungen, Schmerz oder Gelenksteifigkeit ausgeglichen werden. Dies kann zu einer verbesserten Haltung und einer höheren Koordinationsfähigkeit und so zu mehr Sicherheit und Stabilität verhelfen.

Außerdem hält Yoga geistig fit.

Auch bei Herzerkrankungen und Bluthochdruck kann Yoga diese durch eine sanfte Verbindung von Bewegung und Atmung positiv beeinflussen.

Alle Yogaübungen werden in Verbindung mit der Atmung geübt, was zur Harmonisierung von Körper und Geist führen kann.

Tag Ort Uhrzeit Länge
 Dienstag  Lennep  11.45 – 12.45 60 Minuten

Kursgebühr

10 x 60 Min. 85,- EUR
Zuschüsse durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen möglich